こりこりこり・・・^^【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

こりこりこり・・・^^
< 弁当さぼったのに前... 　｜　神降臨！！ >
1:50　ねる

6:30　おきる
　　　・朝計測、揺り戻しか？

【朝ごはん】さつまあげの焼いたの　焼餃子
　　　　　　豚肉と白ねぎの炒め
　　　　　　根菜の煮物　たかな　ごはん

【昼ごはん】しじみのみそしる
　　　　　　おにぎり2こ（ampm 梅・高菜）

12:40〜12:58　ひるね

【間食】コーヒー13:30

【間食】小岩井21種の野菜16:00

【間食】リョーユー特製バーガー18:30

【晩ごはん】ぽんかん2こ
　　　　　　さばみりん　いわしつみれのスープ（はくさい、白ねぎ）
　　　　　　甘辛ミミガー　ごはん1/2
　　　　　　ショコレア1まい　コーヒー
　　　　　　・ミミガーはおいしい。
　　　　　　　先日、オールジャパンゴイスのラジオの番組で、
　　　　　　　沖縄の食べ物が好きなリスナーの女の子が出てたんだけど、
　　　　　　　「ミミガーが好き」ってその子が言うと、メンバーが
　　　　　　　「ええっ！沖縄の人でも好き嫌い分かれるよ〜」と引き気味の
　　　　　　　反応だった。ちょっとショックだった。

21:30　イヌとジョギング15分（くんくんタイム含む）
　　　・うちのイヌは、走るときの耳がうさぎみたい。あはは。

22:30　TAEBO AMPED ROCKIN' BUNS

0:00　ドラゴンゲートの人式前屈100（左右各50）
【記録グラフ】
高菜
2回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1070kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
しゃお 2008/02/21 08:55 
＞　全部のせ！！ ＞　揺り戻しか？

分かる！
私も最近減ればいいってもんじゃない、って思ってるので、調節してキープしたいと思うので、「（体重が）多ければ食べ 少なければ食べない」を心がけてるつもりだけど、そうはうまくいかないっす（汗）

ビュー届いた？
最近ＤＳでも売ってる。（のは、ピュアかな？）
　　
saba 2008/02/21 09:53 
しゃおさん

おはよーございます^^いつもコメありがとうございます♪

ほんとうに、体重はわけわかんないですね。
あと、筋肉量と体脂肪率の増減もいまいちつかめないところです。

きのう20日はちょっと減ったからって調子に乗りすぎました
（きょうは体重ふえました。これは、予測できた^^;）。

ビュー、火曜日に届きました。わたしは「素肌予報」というとこで
買っています。わたし、最初はドラッグストアで買ったんですよ。
なのに、消えて行ってしまって。。。
（ムスメの通信教育についてたサンプル→DS→通販）
素肌予報はた〜くさんサンプルつけてくれるので満足してま〜す。
火曜から肌復活です。やっぱこれだね〜♪ははは^^
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