◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

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【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
マンスリークラブ・キクラゲの中華スープ１包
りんごコンポート（りんご約1/2個分）
緑茶１杯　アップルティー１杯（りんごコンポートの煮汁約100ml）

【昼ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯
ヤマザキコッペパン約１個（カフェオレクリーム）
卵とじ（白菜、豆腐、ちくわ、卵）
りんご1/2個　みかん１個
コーヒー１杯（ブラック）

【晩ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯
肉じゃが（ジャガイモ、人参、玉ねぎ、しいたけ、ごぼう、糸こんにゃく、豚肉）
キャベツのごま和え（キャベツ、煮干し削り節、すりごま）
にしん菜の花漬け
煮豆
りんご1/3個

ミスド・アップルパイ１個　小袋柿ピー３袋　海苔おかき1/2個　Mary'sチョコレート５個（アソート）

【間食】
のど飴２粒　ミルキーチョコボール２粒　白湯1000ml
10時のおやつ：ミルキーチョコボール１粒
３時のおやつ：星たべよ４枚　みかん１個　りんご1/4個　京番茶１杯

【メモ】
いつも子供たち（と家族）に合わせて午前と午後におやつの時間を設けています。
それと水分と一括りにしてメモしてたのですが、きちんとメモしてみることにしました。
おやつに分類されてないのはホントのつまみ食い…死


今日は（も）精神的に落ち込んでいます。
ホント、荷物をまとめて出て行けるなら出て行きたい。
誰も私のことを知らないどこかに行きたい。
展望が拓けない。

母親に相談しようとしたら留守で、それじゃ心療内科にでもと思ったら、こんな日に限って車がない…
うーむ。

【ゆとり日記】
ミスドから新作パイのお土産。
ホント何年ぶりにアップルパイを食べた。

リッチドーナツもついでにいただきました。
食べたいけど明日まで我慢！（の割にチョコレートバカ食い）

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ひで〜子 2008/02/20 15:13 
夫は１０００万の借金を残し４年前にすい臓ガンで、亡くなりました。
以前、脳梗塞で入院したので保険にも入れませんでした。
今、パートで働いていますが　お金も男も足りません。
私が心療内科へ行きたい・・けど車を買うお金もナシ！！
貴方も不幸せなのね？？
cobaltdrop 2008/02/20 16:55 
ひで～子さん、こんにちは。
ひで～子さんの方が波瀾万丈な人生のようですね…私などまだまだですね＾＾；
不幸せというのかどうか、それも気の持ちよう次第なのかも知れませんが。
今の現状を受け入れるというのもなかなか難しいモノですね…
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