2/22【kkkittenさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kkkittenさんのトップページ>記録ノートを見る>2/22
08年02月22日（金）

2/22
< 2/21 　｜　2/23 >
【朝ごはん】
バナナ
野菜ジュース
ぶどうぱん
【昼ごはん】
黒米パン2切れ
ヨーグルト
コーンフレーク
こんにゃくゼリー飲料
グリーンピース
【間食】
オレンジジュース
チョコ5粒
【晩ごはん】
マーボー春雨
わかめの味噌汁
ご飯
こんにゃくステーキ
納豆
【夜食】

【今日の感想】

昨日コーラックを飲んだから今朝会社に行って1回。午後新宿FSのため新宿NSへ出かけて1回。
食生活気をつけてるのに便秘気味。。。。
もっと腹筋がんばらないとだめかな？。

疲れて食べ終わって即効9時に寝てしまったｚｚ
【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 43 kcal
9時
フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（0.3人前） 155 kcal
13時
ヨーグルト（無糖）（1.7人前） 105 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ゼリー（0.5人前） 65 kcal
16時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
オレンジジュース（1.3人前） 109 kcal
20時
麻婆春雨（0.3人前） 174 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1506 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE