骨盤締め体繰（～step5）　気分がすぐれない【huraさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>huraさんのトップページ>記録ノートを見る>骨盤締め体繰（～step5）　気分がすぐれない
08年02月25日（月）

骨盤締め体繰（～step5）　気分がすぐれない
< 骨盤締め体操（～s... 　｜　食べ過ぎた >
【昨晩寝た時間】７：００～１０：００
　　　　　　　１３：００～１４：３０
　　　　　　　１９：００～１：００
　　　　　　　２：００～３：３０

【今朝起きた時間】３：３０

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】７Ｈ

【今日の睡眠状態】△

４：００通じあり
【記録グラフ】
ヨガ
45分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		筋肉量
35.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1136kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
粟　一食分（1人前） 105 kcal
豆乳（2人前） 294 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゃべつ（2人前） 17.6 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
  530 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE