食べ過ぎた【huraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月26日（火）

食べ過ぎた
< 骨盤締め体繰（～s... 　｜　no title >
【昨晩寝た時間】８：００～９：００
　　　　　　　　１４：３０～１５：３０
　　　　　　　　２２：００～２３：３０
　　　　　　　　２４：３０～２：００
　　　　　　　　２：３０～３：３０
　　　　　　　　　　　　

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】６

【今日の睡眠状態】×

５：００に通じあり
遊んだら疲れて、食べ過ぎた
【記録グラフ】
ヨガ
45分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1136kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
粟　一食分（1人前） 105 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
りんご（2人前） 108 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
お菓子（3人前） 300 kcal
  1103 kcal
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