デート【huraさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>huraさんのトップページ>記録ノートを見る>デート
08年02月29日（金）

デート
< バイト→スタジオヨ... 　｜　no title >
【昨晩寝た時間】１１：３０～３：３０
　　　　　　　　８：００～９：３０　

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】５．５

【今日の睡眠状態】


４：３０・１０：００トイレ
【記録グラフ】
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋肉量
34.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1110kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
クラコット（5人前） 155 kcal
クラコット（2人前） 62 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
豆乳（1人前） 64 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
  799 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE