地域のつきあい【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

地域のつきあい
< 2月も終わり。 　｜　主人がダウン >
今日の午前中は、地域の集まりがあった。
30分ほどで終わった。
その後、ちょっと前から気になっていたピザとパスタのお店に行った。

評判どおりおいしかった。

満足！満足！

このところ、つわりのせいか、あまり食欲がなかったけど、今日は食べられた！！
うれしい。
【記録グラフ】
筋肉量
30.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
979kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
生ハムとルッコラのピザ、マルゲリータ（ハーフ＆ハーフ）（0.5人前） 223 kcal
豚肉とごぼうのパスタ（0.3人前） 182 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
19時
イチゴムースのタルト（1人前） 500 kcal
無添くら寿司 オニオンサーモン（0.5人前） 122 kcal
無添くら寿司 味付いくら（0.5人前） 94 kcal
豆腐となめこの味噌汁（1人前） 218 kcal
無添くら寿司 まぐろ（0.5人前） 88 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
  1525 kcal
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