骨盤締めたいそう（～step5） 体が疲れやすい【huraさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>huraさんのトップページ>記録ノートを見る>骨盤締めたいそう（～step5） 体が疲れやすい
08年03月02日（日）

骨盤締めたいそう（～step5） 体が疲れやすい
< no title 　｜　体がだるい　睡眠は... >
【昨晩寝た時間】８：００～１：００
　　　　　　　　３：００～４：００　

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】３：００～５：００

【合計睡眠時間】８Ｈ

【今日の睡眠状態】普通
【記録グラフ】
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
粟　一食分（1人前） 105 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
クラコット（5人前） 155 kcal
クラコット（1人前） 31 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  881 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄紫、新製品 　おじまる子
雨 　komokomo
6/25 　子分
23℃雨 　muusan
1,000ピース 　mommomo
当選♪ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
曇 　komokomo
紺 　おじまる子
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
深夜の感動 　ダックスＲＯＮ
まだまだ痛む！ 　Ｓｅｉ
2026/6/24... 　もも子の明日
6/24- 　子分
6/24 　つかっと
涼しい…↑ 　みたお
フレイル 　打ち水
だめだ 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ
シェアする
B!
LINE