主人がダウン【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

主人がダウン
< 地域のつきあい 　｜　産婦人科受診 >
昨日から主人が熱を出しています。
先週、先々週とハードな日々を送っていたツケがやってきたのか・・・

はたまた、私の体調が思わしくなく、食事管理ができなかったのが原因なのか・・・。
熱が出てしまいました。

とは言っても、仕事は休めず、今日は、夜勤。

今頃大丈夫かしら？
【記録グラフ】
筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
983kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
無添くら寿司 紋甲いか（0.5人前） 71 kcal
無添くら寿司 えび（0.5人前） 70 kcal
無添くら寿司 だし巻き（0.5人前） 97 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（2人前） 123 kcal
17時
フランスパン（1人前） 698 kcal
19時
ヤクルト 紅酢ドリンク（1人前） 22 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
  1098 kcal
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