体がだるい　睡眠はんぱない【huraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

体がだるい　睡眠はんぱない
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５：００に通じあり

眠い

ずーっと寝てた

【記録グラフ】
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1140kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
粟　一食分（1人前） 105 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
粟　一食分（1人前） 105 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  647 kcal
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