おひなさま【えなかさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

おひなさま
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女の子になりました。
不規則なため、記録を作り２８周期になるように心がけるため、早寝早起きを心掛けます。
ゆとりのあるライフスタイルを目指します！

【記録グラフ】
ピラティス
1回
ピラティス（回） のグラフ
 		生理(day)
1
生理(day)（） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
60分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1198kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
SMILE4U 2008/03/07 09:50 
不規則ってどんくらい不規則なの？
私は長年のピル常用を止めて半年、今はかなり早く来たり、今回は32日目だったし、いまだよめない。
理想は新月に始まる28日周期だね。
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