no title【ぎょろめんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
そば（1人前） 232 kcal
ごま油（1人前） 18.4 kcal
ささみ（1人前） 63 kcal
にんにく（1人前） 16.1 kcal
切り昆布（1人前） 13.6 kcal
12時
生協 十種雑穀スープ（1人前） 37 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
伊藤園 充実野菜ヨーグルトミックス（1人前） 90 kcal
スナップえんどう（1人前） 17.2 kcal
焼きなす（1人前） 35.2 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
切り昆布（1人前） 48.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 212 kcal
ハマグリ酒蒸し（1人前） 35.3 kcal
クラムチャウダー（1人前） 111 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ホルモン（1人前） 35.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
なすとささみ（1人前） 18.1 kcal
  1492 kcal
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