夢。【みち。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日(木)

夢。

 | 敵。 >
それはある夢から始まった。

なんだか歯がグラグラするので舌で歯をいじっていると、その歯がポキっと折れたり、粉々に砕けてしまう…

そんな夢を、去年くらいから定期的に見るようになった。

あまり気には留めていなかったんだけど、今日たまたま夢占いを見たのでついでに調べてみた。

そしたら歯が砕ける夢は、病気などの警告的な夢なんだそう。


あたしは大きな病気をしたことがない。入院したのは子供を産んだ6年前に1度きり。

今までも大して健康に気を使うことはなかった。

運動が苦手でめんどくさがり。野菜嫌いの果物アレルギーのお菓子好き。

病気になる要素は満載なんだけどね。


そのツケがまわってきたのか、最近体調が悪いことが多い。

病気とまではいかないんだけど、頭が痛かったり気分が悪かったり。

健康診断も高校のとき以来うけてないし、もう27だし、そろそろ本気で自分の体のこと考えてあげないと。

でも実際なにをすればいいのかわからないのも事実。


そんなとき見つけたのがこのサイト。

まずは記録をつけていくことで、なにかわかるかもしれない。

○キロダイエット!とか、○○の数値を下げる!とか明確な目標はないけれど。

元気で楽しく暮らせるように(笑)

がんばってみまっす。


【記録グラフ】
横隔膜腹筋
0回
横隔膜腹筋(回) のグラフ
歌の練習
30分
歌の練習(分) のグラフ
ギター練習
0分
ギター練習(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.2
BMI() のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1125kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
47.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 172 kcal
ツナマヨネーズ(1人前) 127 kcal
コーヒー(1人前) 51.8 kcal
チョコレートプリン(1人前) 131 kcal
いちご(1人前) 10.2 kcal
12時
壷焼きカレーパン(1人前) 202 kcal
トリプルショコラ(1人前) 191 kcal
コーヒー(1人前) 51.8 kcal
19時
若鳥の香草チーズカツレツ(1人前) 385 kcal
レタス(1人前) 1.2 kcal
ごぼうサラダ(1人前) 70.5 kcal
豚汁(1人前) 231 kcal
ごはん(1人前) 202 kcal
オレンジジュース(30%)(1人前) 82 kcal
  1908 kcal
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