黄砂+花粉【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

黄砂+花粉
< まずい… 　｜　なんか飲んでますね >
　どうもひな祭りから体調が変な感じなのは、コイツらのせい
らしかったです。


　全身ダルさ、体温+0.5度、鼻ジュクジュク、目ショボショボの
4段攻撃でした…


　まぁ、食欲だけは減りませんでしたが…



　昨夜の卓球のせいか、脚にちょっと筋肉痛？みたいな感じが
あるので、今夜は体調良ければウォークジョグかも？


■追記

　結局、夜は飲み会でした…

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
40%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
5738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
21時
ハイサワー（3人前） 900 kcal
焼き鳥（5人前） 1685 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
酒の肴色々（1人前） 1000 kcal
22時
バニラアイス（2人前） 606 kcal
  5738 kcal
食事レポートを見る
コメント
みゃお２ 2008/03/06 15:06 
すごい黄砂でしたね。車が汚れまくりでした。
私は花粉症ではない（血液検査でどの花粉も大丈夫とわかりました）のですが、この時期は鼻むずむず目かいかいの度合いが高いです。
食欲は私も旺盛です。エルフショットさんと同じく、運動でがんばらないと。。
エルフショット 2008/03/06 16:00 
　みゃお２さん、どうもです！
　こちらもまだ喉に来てないので大丈夫ですが、喉が腫れると
風邪になる確率高いです。
　今夜もちょっと夜雨が降って、砂と粉が地面に落ちてから
運動いたいですね。
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