脳内調理【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

脳内調理
< リアル脳トレ 　｜　W54SA！！ >
1:30　ねる

7:35　おきる
　　　・ムスメがきのう熱だしたので、休ませた（熱、ひいてたけど）。
　　　・ムスコは試験の採点日で休み。まかせた！


ああ、もう週末。時が過ぎるのは早い。

【朝ごはん】みそしる　たかな　ごはん　
　　　　　　はっさく（きのうの正体不明みかん）3/2

・久々徒歩出勤。股関節がきもちいい。天気がよすぎる。
　きょうは自分の水筒をムスメに水分補給用として貸してきたのでお茶買った。
　高く感じる。

・おとんにけさ会ったのに、「お誕生日おめでとう」を言っていなかった。
　あわててメール！ケーキの絵文字付で。
　そしたら、おとんから返信きた。ハートが4つもあるよ。若いなぁ！！


【昼ごはん】スタモニあんぱん
　　　　　　豚おやきパン（生姜醤油風味）
　　　　　　サントリー烏龍茶（巾着がついてた。）
　　　　　　・おやきパンうめー！！具がかたよってるので注意。

・読み込み中腹筋　50（座位での足上げ）
○他にもプリント中腹筋や、プリンタ前 腰スイングなどを編み出した！！　
　あとトイレの洗面台腕立ても取り揃えてます。かなりキョドフ

【間食】

・同僚に、近いうちに「とんかつ大将」にランチしに行こうと
　誘われた。いつ行くのかな〜。
　この店、すごくて、「小」が普通サイズらしい。怖いもの見たさ。

・会社帰りに買い物に寄ったスーパーのレジの人が、私の買い物を見て、
　「わー、このかぶは葉っぱまできれいやね～。
　　これはね～、葉っぱもぜーんぶ、煮たらおいしいよ～。」
　というので、知っとるわ！！と心の中で言いつつ黙ってたら、
　レジの人、次に厚揚げがかごから出てくるので、脳内で煮物が
　できあがったらしく、
　「ぎゃぁ～、わかる！コレおいしいっちゃんね！食べたい～！！！」
　といって頭をかきむしっていた。ははは。


【晩ごはん】かぶと厚揚げの煮物（かぶ葉も）
　　　　　　にらぶた玉
　　　　　　ごはん　たかな　なっとう
　　　　　　いちごのシフォン　緑茶

・ビリー休み。
【記録グラフ】
高菜
2回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1060kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
フジパン 豚おやきパン生姜醤油風味（1人前） 247 kcal
ローソン STAND UP MORNING あんぱん（1人前） 252 kcal
  499 kcal
食事レポートを見る
コメント
しゃお 2008/03/07 12:51 
sabaパパ上、はぴはぴばーすでー♡

ムス女ちゃん、大丈夫かなー？
お大事に。

巾着何色だった？
代々サントリー烏龍茶のファブリック系の景品のデザインが好きで、欲しくなっちゃうのよ♪
それも本当は欲しいんだけど、コンビニ茶は私も高くて手が出しにくい。
本気のボンビージョ(^-^*
saba 2008/03/07 13:01 
しゃおさん

巾着は紺色の枇杷のもようのを選びました。
なに入れるかは不明^^;（ほんと高いよね。。。）

ムスメはたぶんお休みできて、よろこんでると思います^^

先日、おとんが「車で送ってやる」といって寄り道して
遅刻がついて、皆勤賞が消えてしまったので、気にすることもないので
きょうはゆっくり寝て、食べて、げんきになってくれることでしょう♪

えーっボンビージョ？そりゃわたしだよぉ！
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