◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>cobaltdropさんのトップページ>記録ノートを見る>◇
08年03月08日（土）

◇
< ◇ 　｜　◆ >
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
卵焼き（卵、玉ねぎ）
ブリ大根の大根
バタースティック1/3本
緑茶１杯　生姜紅茶１杯

【昼ごはん】
白湯200ml

【晩ごはん】
あずきばっと子供茶碗で３杯（ひっつみ、あずき）
和え物（わかめ、きゅうり、魚肉ソーセージ）
野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、人参、豚肉）

アイス2/3個（ラムレーズン）　南部せんべい５枚（ピーナッツ）　ポテトチップス３枚　白湯200ml　

【間食】
桜葉あんパン1/2個　白湯600ml
11時のおやつ：マクドナルド（三角チョコパイ１個、コーヒー１杯）
３時のおやつ：スコーン２個（くるみ入り）　コーヒー１杯

【メモ】
夕飯後のおやつがやめられなくなってきた…
体脂肪も上がったし。
マズイ。

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE