◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

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【朝ごはん】
さくらあんパン1/2個
もやし炒め
あずきはっと
緑茶１杯　生姜入りミルクティー１杯（牛乳50ml）

【昼ごはん】
ポテトとツナのピザ（1/6枚分）
寿司（カニの軍艦１、ツナかにかま１、ねぎとろ１、かんぴょう卵１）
南部せんべい約1/2枚（ピーナッツ）
緑茶１杯　白湯200ml

【晩ごはん】
ご飯１膳＋納豆3/4パック
すき煮（牛肉、玉ねぎ、糸こんにゃく、ごぼう、ほたて１個）
お浸し（白菜、削り節）

メープルメロンパン1/2個　森永サンデーカップ1/2個

【間食】
南部せんべい２口（ピーナッツ）　落花生飴２粒　プリンパン1/2個　白湯800ml
10時のおやつ：ベビースターラーメン極太麺　マーブルポッキー４本（ラムレーズン）　コーヒー１杯（ブラック）
３時のおやつ：マックナゲット３個　マックポテト少し　コーヒー１杯

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
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