疲。【みち。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

疲。
< 休。 　｜　空。 >
まだ体調は完全にはよくなってないけど、頭痛がひいたのでだいぶ楽になった。

…ってことで幼稚園へ。

９時半から１４時までひたすら飾り付けの準備。

帰りに卒園式に着る服を買いに行ったので、家に着いたらクタクタ。

…ってことで夜はレトルトカレー。



ダメだわ。最近。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1111kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン 大きなチョコチップメロン [袋] 1個（0.4人前） 228 kcal
12時
セブンイレブン ハムサラダミックスサンド（1人前） 359 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.3人前） 28.5 kcal
13時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
15時
山崎製パン 大きなチョコチップメロン [袋] 1個（0.5人前） 255 kcal
19時
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 210g（1人前） 184 kcal
ごはん（1.2人前） 242 kcal
アサヒ飲料 バヤリース アップル100 [カン] 280ml（0.3人前） 38.6 kcal
  1408 kcal
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