3/12　水曜日【kkkittenさんの健康管理カラダカラノート】

kkkittenさん


09月17日生(女性) A型

3/12　水曜日

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【朝ごはん】
食パンハム入り
野菜ジュース
【昼ごはん】
おにぎり
春雨スープ
【間食】
プレッツェル
【晩ごはん】
フレッシュネス
フィッシュバーガー
ポテト
ダイエットコーク
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

生理周期（day） 14	うんち日記 1回	体脂肪率 25.1%
食事の記録 1005kcal

【食事の記録】

8時
食パン（1人前）	172	kcal
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
12時
梅おにぎり（1人前）	117	kcal
東洋水産マルちゃん春雨厨房和風ゆず香るスープ [カップ] 21g（1人前）	74	kcal
20時
㈱フレッシュネスフレッシュネスバーガー（R）（1人前）	386	kcal
ポテト（1人前）	170	kcal
	1005	kcal
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2008/03/12 13:24

昨日、自爆したけど血も吐いちゃった。。
これってかなり重症？？
おかげで今日は頭痛がひどい。心が折れてるのかな～。
いまいち気分がスッキリしないし。
これはスポーツ頑張ってストレス発散しないとだわ！

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