〇3月15日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

〇3月15日記録
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【朝ごはん】
チャーハン、味噌汁

【昼ごはん】
ご飯、カップ焼そば、イカの塩辛

【間食】
特になし

【晩ごはん】
寿司、揚げ物

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チャーハン（1人前） 340 kcal
味噌汁（1人前） 35.6 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 昔ながらのソース焼そば [カップ] 125g（1人前） 566 kcal
イカ塩辛（1人前） 8.8 kcal
19時
寿司（1人前） 482 kcal
エビカツ（1人前） 327 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
  2310 kcal
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