週一の運動の休日【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月16日（日）

週一の運動の休日
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【今日のできごと】
今日は日曜なので完全休日にします。
【今日の感想】
のんびりしなくちゃと思っていたのにパソコンの調子が悪く結局バタバタしてしまった。
【記録グラフ】
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1.2人前） 231 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
平天（1.5人前） 90 kcal
東洋水産 マルちゃん フィッシュハンバーグ [袋] 165g（0.5人前） 173 kcal
15時
ネスカフェ 匠　香る微糖　〔カン〕（1人前） 39.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 59.9 kcal
アジの塩焼き（2人前） 130 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 6.2 kcal
  1680 kcal
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