ウォーキング【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

ウォーキング
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今日は、ウォーキングをした。

このところ、体調が思わしくなかったりで、なかなか身体を動かすことができなかった。

気分転換のためにも、歩きを取り入れよう。

続けていきます。

【記録グラフ】
筋肉量
29.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
958kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
冷やしうどん（1人前） 400 kcal
いなば食品 ライトオイル無添加フレーク（低カロリータイプ）（1人前） 59 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 71 kcal
14時
トップバリュー チョコウエハース（2人前） 152 kcal
15時
パイナップル（生）（1人前） 51 kcal
  733 kcal
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