no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

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< no title 　｜　３週間ぶりの飲酒で >
【朝ごはん】07:30

【昼ごはん】14:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】07:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
79.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ ロールパン（2.8人前） 263 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
マーガリン（0.1人前） 9.9 kcal
リンゴジャム（0.2人前） 9.4 kcal
ﾘﾝｺﾞ（0.3人前） 13.8 kcal
　バナナ　1本（0.7人前） 132 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ あさり [カップ] 24g（1人前） 40 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ あさり [カップ] 24g（1人前） 40 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ウーロンハイ（3人前） 334 kcal
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
大根サラダ（0.3人前） 10.5 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
甘エビ（0.2人前） 0.87 kcal
ホタテの刺身（0.3人前） 23.3 kcal
牛肉のたたき（0.1人前） 30.2 kcal
22時
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
ﾎｲｺｰﾛｰ（0.1人前） 62.9 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
  2263 kcal
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