何時もご訪問頂き有難う御座います。
久し振りに拝見させて頂きました。

【食事の記録】の機能が加わり、データ入力初めてそろそろ一ケ月となりましたが、この作業の労力に嫌気を感じてますよ。
データ入力も時間毎は最初から諦めました。メモを見ながら当日分の一括入力主義、食材ベースとしました。つまり、どんなものを食べてどうなるかの検証をしてます。

ウォークとジョグの違い。
僕は所沢航空公園内で、ウォーキング会とジョギング会の両方に参加し、自分でも仲間の会を運営してます。

ウォーキング会は、年齢が高い人と女性が多いのが特徴です。四季の変化を楽しみながら散策（散歩）で、都内コースや鎌倉街道のブラリ旅や芭蕉の歩いたコースなど歴史も楽しんでます。

ジョギング会は、正に公式大会に参加して自己記録更新への挑戦なので、大会に備えての「減量」「練習量」＝食事と運動のバランスとなります。

食事量＞運動量では「体重増加」
ダイエット（減量）＝食事量＜運動量

上記の理論（理屈）は頭で判るが「実行・実践」の道は険しい。
挑戦目標に「挫折」も繰り返し何度もトライして自分流を築き
体験をＢｌｏｇ日記で綴り続けて公開してます。

僕のカラダカラノートの「健康２１ｌｏｇ」に参加なさると、「健康生活」シリーズが一覧表となってますから、見落しも遡って拝読可能です。

僕のＢｌｏｇ「健康生活実践編」は公開してますから、誰でも何時でも何処でも閲覧可能です。更に役立つ情報がリンクされてます。
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安部　貴也
■健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
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　たかやんさん、ご無沙汰しております。
　やはり、ウォーキング系とジョギング系では大きな違いと言おうが、
全く別なモノ的に、一般的には考えた方が良いのですね。
　有益な情報をありがとうございました。
　運動スポーツ的には、まぁ、一連の流れ的で同じと言えば同じ、って
感じですね。
　まぁ、減量と食事も、そんな感じなので、
「体重減＝運動しすぎ＝無理しない怪我しない」
って感じなので、効果は薄いですが…
　今後とも宜しくお願い申し上げます。

エルフショット さん、お返事有難うございます。

僕はウォーキング系とジョギング系の二刀流をこなしてます。

そもそも、マラソンを行う前は、
春～秋のシーズンは、登山やトレッキング
ウィンターのシーズンは、スキーやスケート
をしてました。

マラソンとかけて、「記録更新」ととく、その心は「孤独との戦い」

マイペースで、コツコツと挑戦してます。

お互いの共通点は、「健康維持増進」でしょうね。