〇3月20日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

〇3月20日記録
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【朝ごはん】
ご飯、インスタントラーメン

【昼ごはん】
特になし

【間食】
特になし

【晩ごはん】
寿司、天麩羅、唐揚げ、レバ刺し

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とんこつラーメン（1人前） 472 kcal
18時
寿司（1人前） 631 kcal
唐揚げ（1人前） 141 kcal
レバー刺身（1人前） 101 kcal
カボチャの天麩羅（1人前） 130 kcal
ナスの天麩羅（1人前） 116 kcal
三つ葉の天麩羅（1人前） 28 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 260 kcal
  2134 kcal
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