３週間ぶりの飲酒で【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

３週間ぶりの飲酒で
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【朝ごはん】07:00

【昼ごはん】14:00

【間食】

【晩ごはん】18:30

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】25:00

【今朝起きた時間】07:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
79.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ﾊﾞﾅﾅ（0.8人前） 150 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ あさり [カップ] 24g（1人前） 40 kcal
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（0.5人前） 93.5 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
9時
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 55.8 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
14時
MEGMILK ヨーグルト（0.9人前） 69.3 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
ﾊﾞﾅﾅ（2人前） 376 kcal
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 55.8 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（0.5人前） 93.5 kcal
16時
豆乳（調整）（0.4人前） 58.9 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1926 kcal
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