no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】1.5h 6.6km/58:18

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】食パン+パン工房 炒り卵、ベーコン コーヒー

【昼ごはん】ツナスパゲッティ

【間食】

【晩ごはん】かれい、はたはた焼き 豆腐、肉じゃが 野菜サラダ+和風ドレッシング 缶ビール 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲッティ（1人前） 536 kcal
18時
カレイ（1人前） 66.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
肉じゃが（1人前） 375 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
21時
はたはた（4人前） 271 kcal
  2025 kcal
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