no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

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【朝ごはん】07:30

【昼ごはん】12:30

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】24:30

【今朝起きた時間】07:00

【お昼寝・仮眠】1:00


【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
78.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 188 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 71.5 kcal
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 55.8 kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
旭松食品 生みそずい あさり汁 [カップ] 1食（1人前） 39 kcal
15時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サラダ　付け合せ（1人前） 43.3 kcal
豚肉（0.3人前） 7.9 kcal
里芋の煮物（0.4人前） 30.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
21時
MEGMILK ヨーグルト（1人前） 77 kcal
  1734 kcal
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