no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

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【朝ごはん】7:30

【昼ごはん】14:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
78.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さば（0.5人前） 71.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.8人前） 58.1 kcal
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 188 kcal
ﾘﾝｺﾞ（0.5人前） 23 kcal
伊予かん（0.5人前） 36.8 kcal
8時
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
14時
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
19時
カレーライス　（手作り）（0.6人前） 659 kcal
コーンサラダ（1人前） 89.7 kcal
チチヤス ヨーグルト　90g（1人前） 85 kcal
22時
チチヤス 低糖　ヨーグルト（1人前） 69 kcal
  1865 kcal
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