【Run&Walk】3/27 01:41【Shu-Kさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日（木）

【Run&Walk】3/27 01:41
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【今日やった運動】ランニング：2.8km＋2km

【運動した時間】21.24＋14.15m

【新たな発見】
気を抜くとすぐに姿勢が悪くなる。
フォームもかなり汚い（汗

【今日の感想】
昼間にもランニングしたし、お昼以外ろくに食べてなかったのですぐ疲れたな。

【記録グラフ】
ジョギング
4.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
消費カロリー
227kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
21.2分
ジョギング（分） のグラフ
基礎代謝
1216kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
バナナジュース（1人前） 180 kcal
イチジク　ドライフルーツ（1人前） 27 kcal
14時
スクランブルエッグ（1人前） 264 kcal
豆腐チャンプルー（1人前） 255 kcal
  725 kcal
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