no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月28日（金）

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【朝ごはん】7:45

【昼ごはん】14:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:00

【今朝起きた時間】6:15

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
78.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつお節のふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
つくだに（0.4人前） 3.4 kcal
チチヤス ヨーグルト　90g（1人前） 85 kcal
15時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（3人前） 114 kcal
17時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
  1563 kcal
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