今日も目覚めがよかった。【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月28日（金）

今日も目覚めがよかった。
< 今日も体調はOK 　｜　仕事 >
朝から、家事＆仕事に集中できた。

夕方髪をカットしに行った。
明日は、打ち合わせがあるので、ちょっと久しぶりにハードになるかな。

今日は早く寝ようっと。

【記録グラフ】
筋肉量
29.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
947kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
13時
はなまるうどん 温玉ぶっかけ（小）（1人前） 373 kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前） 129 kcal
18時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
20時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
22時
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
  1108 kcal
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