no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年03月29日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
うどん（粉末カレー粉、しょうゆ、ほんだし、人参、ジャガイモ、豚肉）　緑茶
【昼ごはん】
　なす入りミートソース　ワンタンスープ　
【間食】
　ポテトチップ、
【晩ごはん】
　日本酒　3杯、ウイスキー　１００ｃｃ、
　牛肉　５０ｇ（オリーブオイル、ミニトマト　1個、アスパラ１本、塩コショウ）
　湯でエビ　3個、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、サラダ菜2枚、生ハム1/2枚、スモークサーモン1枚
　野菜のクリーム煮（ジャガイモ1/4個、カリフラワー20ｇ、アスパラ2本、牛乳５０ｇ、小麦粉、チーズ10ｇ）
　バケット2切れ
【夜食】

【今日の感想】

　恐ろしいことが判明した。
　なんと、母と同じ体重になってしまった。
　昔から太っていて、健診でも肥満を指定されていた母。

　いくら最近やせたといえ、同じとは。
　ありえない。
　やれやれ。
【記録グラフ】
基礎代謝
1117kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
東洋水産 マルちゃん カレーうどん 辛口 [袋] 98g（1人前） 418 kcal
14時
ミートソース（1人前） 260 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
15時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
19時
ステーキ（0.5人前） 244 kcal
湯でエビ（0.3人前） 3.4 kcal
鮭のクリーム煮（0.5人前） 134 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2520 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE