3/29【めんまさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>めんまさんのトップページ>記録ノートを見る>3/29
08年03月29日（土）

3/29
< 3/28 　｜　3/30 >
【今日やった運動】
ビクラムヨガ
ウォーキング
野球観戦！！

【運動した時間】
ビクラムヨガ
ウォーキング

【新たな発見】
待ちに待ったセ・リーグ開幕。
昨日が初戦だったけど、今日見に行くぞ〜。
傘振ってカロリーを消費するのだ。

【今日の感想】

------------

総消費カロリー： 2452 Kcal
動作 時間 分 あなたが1時間に消費するカロリー 消費カロリー
睡眠 7 30 47.43 356
食事 2 0 75.05 150
身の回り（身支度、洗面、便所） 1 0 80.07 80
休息・談話 7 55 65.01 515
入浴 1 0 169.07 169
買い物 0 0 134.20 0
机上事務（記帳、パソコンの使用等) 0 30 84.82 42
乗物（電車・バス） 0 30 104.63 52
歩行（普通） 0 30 159.03 80
歩行／分速６０ｍ 0 20 148.99 50
歩行／分速９０ｍ 1 5 252.77 274
リズム体操 1 40 410.69 684
【記録グラフ】
水分
2.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		摂取カロリー
2260kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
消費カロリー
2452kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ミルクティー（1人前） 34.7 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
トップバリュ 甘さひかえめ　いちごジャム（0.1人前） 32.3 kcal
10時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
VAAM ヴァームウォーター（1人前） 0 kcal
14時
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
地鶏炭火焼（0.4人前） 128 kcal
ハンバーグ（冷凍）（0.1人前） 26.8 kcal
シュウマイ（冷凍）（1人前） 64.5 kcal
ごはん（0.05人前） 11.8 kcal
チャーハン（0.05人前） 18.8 kcal
15時
カレースナック（1人前） 30 kcal
ハートチップス（1人前） 20 kcal
黒豆せんべい（1人前） 80 kcal
にんじん（駄菓子）（1人前） 30 kcal
クッピー（1人前） 15 kcal
タカオカ マルルンマン（1人前） 15.8 kcal
ばくだん（飴）（1人前） 5 kcal
21時
ケンタッキーフライドチキン バニラアイス（0.65人前） 94.9 kcal
角切りハラミ＆ラムスライス（1人前） 697 kcal
ステーキのどん ライス（1人前） 336 kcal
  2260 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE