やつれてきた…【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日(月)

やつれてきた…

< no title  | 帝王切開の記録 >
【朝ごはん】シリアル(+牛乳)、ライ麦パン 6枚切り1枚、デコポンマーマレード、カモミールティー

【昼ごはん】お弁当用鮭コロッケ2個、じゃがいものきんぴら(昨日の残り)、大根の梅マヨごま和え(昨日の残り)、焼き海苔、大根のぬか漬け、鮭ほぐし身、雑穀ごはん

【間食】どら焼き1/2個、アーモンド8粒

【晩ごはん】肉じゃが(牛肉、じゃがいも、玉葱、人参)、キャベツのごま酢和え、枝豆豆腐、大根葉とおあげのみそ汁、雑穀ごはん、大根のぬか漬け、鮭ほぐし身

【夜食】

【今日の感想】体重が妊娠前に戻りつつあります…。それはそれでうれしいんだけど、なんだかきれいに痩せたというよりも、全身やつれてきたような(泣)お肌もかさかさになってきたし(乾燥する季節?)。乳腺トラブルで油っこいもんもあんまり食べられないから、よけいにひからびる。なんか、母親って自分のうるおいを子供に与えてるって感じだわ〜。でも、それをちっとも不幸と思わないようにプログラミングされてるんだろうな〜。子孫繁栄のためとはいえ、うまくできてる。

【記録グラフ】
体重
47.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
るみねね 2008/03/31 12:52
うらやましいなぁ~ あたしなんか 運動までしてるのに体重減りませんよぉ(Τ_Т)

産後のママたちは みんな疲れて か弱くなるのに
あたしは なんでこんなに元気なのぉぉぉ(◎о◎)

だ~~れも いたわってくれないんですよ~(‐"‐;)
疲れてるNyanyaさんに申し訳ないけど あたしも やつれてみたいっす(^о^;)
リエ 2008/03/31 15:04
うちは特にベビーがデブやから「子に吸い取られてる」感じがします(笑)
脂肪分はダメでも、炭水化物類はしっかり摂ってくださいね~。
やっぱり母乳にはお餅がいいと、実感しましたよ。
お餅食べたら1~2時間後にはオッパイ張って来ていい感じ~って♪
Nyanya 2008/03/31 17:50
るみねねさん

体重戻って体型戻らずってやつです…(涙)マシにはなってきてますけど。
出産直後はどうみても7ヶ月ぐらいの妊婦だったけど、今はただのおなか出た人ぐらいかな。

そんなに疲れてか弱くはなってないですよ♪いちおう手抜きしつつだけど家事もしてるし。
ただなんか、うるおい成分抜けた!ってかんじかなあ。
出産前と比べて身体は軽いし、寝不足のぞけばスッキリして体調はいいんですけどねえ。
Nyanya 2008/03/31 18:01
リエさん

ベビーのうちはちょっと大きい方が元気そうでいいですよ☆
はいはいとか始めるとすぐ痩せるらしいし。

炭水化物、大好きなんでしっかりとってますよ〜。
でも、お餅は乳腺詰まりやすい人はNGみたい。助産師さんに食べるなと言われました。
大好きなおはぎも大福も食べられないなんて〜、と思ってショックでした…。
母乳の粘度が高くなって、詰まりやすくなるらしいです。
リエ 2008/03/31 18:30
へぇ、そうなんですか。お餅ダメなんだー。それは残念・・・。
うっかりいけないアドバイス?してしまってごめんなさいね。。
食事制限、つらい&つまんないですねぇ。
妊娠中もそれなりに気をつけて気をつけてセーブしてきたのに、まだ!って。
ツワリとか乳腺炎とか、何かと大変なママさんは、ホント大変だ~。
うりぽん 2008/03/31 22:24
ほんと~かなり吸い尽くされてフラフラな気分!!
私、39キロになっちゃった時には(妊娠前は44キロ)こりゃ生命の危機を感じる!って思ったけど(笑)それ以上は減らなかったなぁ☆
母乳終わったら、ちゃんと体重増えるから大丈夫よん♪
赤ちゃんがいっぱい吸えるようになってきたら、多少の油物(ってもフライ系はNG)もいけるようになると思うんで、がんばってくださーい!!
私も詰まりやすかったけど、ハンバーガーくらいならOKだったんで!!
Nyanya 2008/04/01 10:09
リエさん

お餅って、昔からお乳にいいって言うし、詰まりにくい体質じゃなければきっと
すごくいい食べ物なんじゃないかなあ〜。残念だわ…。
今思えば、妊娠中にあと数キロぐらい増えても、もっと思う存分食べとくんだった…。
そういえばつわりもしんどかったな〜。妊娠出産通じてあれが一番ツラかった。
Nyanya 2008/04/01 10:14
うりぽんさん

39キロ!!それは衝撃的!
私の場合、母乳がそんなに出てるわけでもないと思うんだけど、なんでなんだろう。
それとも、ウチの子があんまり吸ってくれない(ミルク大好き♪)だけで、出るには
出てるのかなあ。胸が張って痛いからお風呂で搾ったりしてるし…。

少しの油物かあ。もう食べてるかも…。意志が弱くてダメだわ〜。
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