no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

no title
< no title 　｜　そんなお年頃 >
0:00　ねる

6:00　おきる

【朝ごはん】バナナ4ほん
　　　　　　・5ほんめ食べようと思ったけど、
　　　　　　　昨日忙しくて食べられなかった分を会社に
　　　　　　　おいてきてたので、キープ。

・会社にすごくはやくついた。
　いつもはやくきてる人たちが、心配してた。


【間食】バナナ1ほん

【昼ごはん】カップヌードルの赤いの　
　　　　　　おにぎり（7-11 辛子明太子）
　　　　　　・カップヌードルは、めざましでキムタクがカップヌードルの
　　　　　　　顔になるということでピックアップしてたので、食べたくて・・・

　　　　　　　おにぎりは辛子高菜を買ったつもりだった。
　　　　　　　机の上において、午前中眺めながら仕事してて（高菜おにぎりを
　　　　　　　見ていると幸せだから）、
　　　　　　　11時ごろ、明太子なことに気付いた。
　　　　　　　「わ！！！」と叫んでしまった（汗）ショックだった〜〜〜。


【間食】コーヒー

【晩ごはん】さば塩焼き　だいこんおろし
　　　　　　とうふとわかめのみそしる　国産大粒納豆＋オロチョン漬＋切干
　　　　　　ししとうとウインナーの炒めたの
　　　　　　明太子　高菜
　　　　　　バナナ　ホットミルク
【記録グラフ】
高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1080kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
鷲 2008/04/01 18:31 
私は高菜よりも明太子がすきだなぁ。（言ってくれたら、もらいに行ったのに！）

バナナの量、すんごいですな。私、自分がバナナ苦手なんで余計にすごいと思うのかもしれないけど・・
saba 2008/04/02 12:24 
わしさん

明太子も、好きなんですよ。でもね、高菜の方がもっと好きなんです〜〜！！
それに、眺めててもしばらく気付かなかった自分がショックでした。

バナナの量は、自分でもすごいなと思います。
けど2本とかだと午前中もたないんですよね。どっかいっちゃうんです。

朝たくさん食べるから、飽きないように夜はひかえとこうと思っても
ハンガーにぶらぶらしてるの見ると、つい、食べちゃう。
ぜったい食べすぎですよ。わかってんですけど。。。
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