no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

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【朝ごはん】7:30

【昼ごはん】13:00

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 188 kcal
ﾘﾝｺﾞ（0.5人前） 23 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1.5人前） 93 kcal
ブルーベリージャム（0.8人前） 31.9 kcal
ｱﾝﾊﾟﾝ（0.4人前） 78.4 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
13時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ペペロンチーノ [箱] 165g（0.5人前） 149 kcal
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ（2人前） 195 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト アロエ（1人前） 63 kcal
フランスパン（0.3人前） 20.9 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  1165 kcal
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