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08年04月03日（木）
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【朝ごはん】
野菜のグラタン（山芋３０ｇ、カリフラワー５０ｇ、卵1個、牛乳５０ｃｃ、小麦粉、バター各小１、
コンソメ、チーズ１０ｇ）
トースト（1枚）、紅茶
【昼ごはん】
ご飯（100g）、みそ汁（インスタント）、豚肉と大根の梅肉和え（豚肉50g、大根70g、梅干1ッｹ、醤油、砂糖）
おひたし（わさび菜50g、しょうゆ、かつぶし）、緑茶
【間食】
カフェオレ、紅茶
【晩ごはん】
日本酒、ウイスキー、紅茶のシフォン、アメリカンドック
【夜食】
【今日の感想】
下ごしらえしておいた汁をすてられた。
”捨てて当たり前だ、汚いから捨てた”といわれた。
”そんなの当たりまえだ”だそうだ。
そのため、夕飯はなし。
寝るころおなかに入れた。
明日からは自分でやってもらうことになる。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| グラタン（1人前） |
213 |
kcal |
| トースト（1人前） |
120 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 15時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| おひたし（1人前） |
24.5 |
kcal |
| 豚肉と大根の梅肉和え（1人前） |
224 |
kcal |
| 緑茶（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 20時 |
| ウイスキー（7人前） |
498 |
kcal |
| 21時 |
| シフォンケーキ（0.7人前） |
145 |
kcal |
| アメリカンドック（1人前） |
250 |
kcal |
| 日本酒（1人前） |
193 |
kcal |
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1915 |
kcal |
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