英会話レッスン【たぬっくまさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

英会話レッスン
< 体重微増 　｜　クチは災いの元 >
今日から英会話のレッスン開始！
４月って感じするなあ♪

レッスンの５０分って長くない？
ぐ、ぐったり…。
【記録グラフ】
食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリーンサラダ（1人前） 81.7 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ﾛｰﾙｹｰｷ（1人前） 285 kcal
19時
キムチチャーハン（1人前） 322 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
砂肝のバターいため（1人前） 77 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2381 kcal
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