no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

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【朝ごはん】7:30

【昼ごはん】13:00

【間食】15:00

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:00

【今朝起きた時間】5:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
77.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.7人前） 27.9 kcal
ロールパン（2人前） 379 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（2人前） 332 kcal
亀田製菓 黒豆丸もち [袋] 150g（0.3人前） 209 kcal
19時
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 55.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.3人前） 31.6 kcal
  2186 kcal
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