〇4月6日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

〇4月6日記録
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【朝ごはん】
ご飯、カップラーメン

【昼ごはん】
ご飯、煮鯖、ひじき、玉子焼き、高野豆腐、梅干

【間食】
特になし

【晩ごはん】
うどん、太巻き、ほうれん草炒め

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
煮鯖（1人前） 312 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
19時
太巻き（1人前） 237 kcal
うどん（1人前） 484 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 226 kcal
焼酎（1人前） 74.2 kcal
  2526 kcal
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