no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

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【朝ごはん】8:00

【昼ごはん】13:00

【間食】

【晩ごはん】20:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】25:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
76.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ロールパン（0.6人前） 114 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.7人前） 27.9 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
9時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト アロエ（1人前） 63 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
17時
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 55.8 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1356 kcal
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