今年最後の花見【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

今年最後の花見
< 校庭開放　テニス 　｜　くしゃみと鼻水が… >
　散歩2時間位してから、毎年の上野公園での花見飲み会に
午後5～6時で軽く顔だけ出して来ました。
　

　桜は満開、花吹雪。


　いや～、毎年の事ですが、やはりイモ洗いの人出。


　天気も良く、気温も高いので人ごみの中だと、軽い
酸欠状態になる感じでした…


　夜がメインな後輩達の後輩達が場所取りしている所へ
乱入気味に、ビール500ml×2缶やりながら、焼き鳥5本？
サラダ、おむすび2個？　牛煮込みとかツマミながら、
いつもの近状を中心とした馬鹿なおしゃべりして、引き
上げて来ましたです。
(値段としては高い飲み食い代になるでしょうが…)



　なんか帰宅してシャワー浴びたら、完全に何もする気が
起きないので、半落ちしながらテレビや取り溜めビデオを
見て、さっさと寝ましたです。
【記録グラフ】
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
キャベツと玉ねぎサラダ（1人前） 52.6 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
11時
プチダノン（1人前） 58 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ケロッグ フロスティ　クランチ（1人前） 148 kcal
12時
大正製薬 リポビタンD W（1人前） 0 kcal
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前） --- kcal
14時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（2人前） 314 kcal
焼鳥（2人前） 674 kcal
おむすび(たくわん)（2人前） 245 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（1人前） 435 kcal
21時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
  3814 kcal
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