18日目【yi12さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

18日目
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【昨晩寝た時間】
　12：30

【今朝起きた時間】
　08：00

【お昼寝・仮眠】
　1時間

【合計睡眠時間】
　7時間30分

【今日の睡眠状態】

【朝ごはん】
　パン　レタス　トマト　紅茶

【昼ごはん】
　おにぎり　卵スープ　コロッケ

【間食】

【晩ごはん】

ご飯　味噌汁　野菜炒め
【夜食】

【今日の感想】

【今日のできごと】
　ごろごろ＆片付け

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
紅茶（1人前） 6.4 kcal
13時
梅おにぎり（3人前） 351 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 37.5 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1780 kcal
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