◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

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【朝ごはん】
カレーライス（ご飯お茶碗約１杯）
煮豆
白湯150ml

【昼ごはん】
ご飯１膳
卵焼き１口（卵、ハム）
いか天1/2本
きゅうりの辛子漬け
りんごコンポート（りんご約1/2個分）

【晩ごはん】

【間食】
ミルキーチョコボール３粒　白湯600ml
10時のおやつ：りんごコンポート（りんご約1/2個分）　甘辛せんべい約１枚　缶コーヒー１本（微糖）
４時のおやつ：りんごコンポート（りんご約1/2個分）

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3360点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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