04/10【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

04/10
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【朝ごはん】メカブ納豆　ごはん　ウインナー炒め

【昼ごはん】ハンバーグ定食

【間食】

【晩ごはん】居酒屋

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
3778kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
7時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メカブ納豆（1人前） 106 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
12時
びっくりドンキー ホットペッパーバーグステーキ 300g（1人前） 674 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
サラダ　セット品（1人前） 43.3 kcal
19時
出し巻き卵（0.5人前） 116 kcal
ファーストキッチン ベーコンと温泉卵のシーザーサラダ（0.5人前） 108 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（3人前） 630 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
かれい塩焼き（0.5人前） 33.3 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
しいたけ（1人前） 5.3 kcal
  3778 kcal
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