明日は天気よさそうですよ。
無理なさらず適度な運動で…

　moe3さん、どうもです。
　無理はしたく無いのですが、雨でクサクサして、何故か
食べ過ぎて増量パターン！　が一番コワいです(汗)

こんばんは。

花粉症気味ですか？
花粉症は、体力が落ちたていたり、疲労が溜まっていたりとかすると
症状が悪化することもあります。
また、アレルギーの一種なので、乳製品、たまご（ししゃも、たらこも卵）類を
控えると良いようですよ。
また、腸の調子を整える、善玉菌を増やす努力をすると良い様ですよ。
オリゴ糖、バナナ、納豆などです。
あとは、風邪をひかないように注意します。
また、マスクなどをして鼻や喉を予防をして下さい。
花粉もこの時期は、ヒノキなので５月で終りますよ。

　pino9さん、アドバイスをありがとうございました。
　乳製品、牛乳とかプチダノンとか食べ過ぎてますね…（大汗）
　たしかに、アレルギー的な鼻炎って感じです…
　だいぶ良くなっていきますが、このまま続くようなら、ちょっと
食べ物変えてみようと思います。