no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

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【朝ごはん】7:30

【昼ごはん】13:00

【間食】15:00

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:00

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ﾄｰｽﾄ（1人前） 270 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.8人前） 31.9 kcal
ばなな（0.5人前） 93.9 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
13時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ｵﾑﾗｲｽ（0.7人前） 461 kcal
15時
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
亀田製菓 黒豆丸もち [袋] 150g（0.2人前） 139 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 55.8 kcal
  2191 kcal
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