04/13【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

04/13
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【朝ごはん】ごはん　目玉焼き　みそ汁　ウインナー

【昼ごはん】キャベツウインナーもやしスープ　玄米

【間食】

【晩ごはん】豚しゃぶ　玄米　野菜鍋

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
7時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 302 kcal
目玉焼き（2人前） 167 kcal
みそ汁（1人前） 46 kcal
ウインナー（1人前） 193 kcal
13時
キャベツウインナースープ（1人前） 203 kcal
玄米（1人前） 330 kcal
20時
豚しゃぶ（1人前） 362 kcal
玄米（1人前） 297 kcal
  1900 kcal
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