no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

no title
< ２週間で１０キロっ... 　｜　no title >
【朝ごはん】チーズトースト（黒こしょう）、６枚切１/２枚（シナモンシュガー）、食パン耳１/２枚分、コーヒー


【昼ごはん】ご飯１杯、ミンチカツ、ししゃも、野沢菜わかめ

【間食】塩トッポ１袋（１９１㌍）、コーヒー

【晩ごはん】ドリアお茶碗１杯、トンスーシャひと口、ビールふた口



【今日の感想】めずらしく金曜あたりから体調が悪く・・

昨日は背中の筋肉の痛みと寒気。熱はないけど・・スクワット１０回、腕立て１０回が精一杯だった（＠＠）

今朝起きるとだいぶマシになってたけど・・でも体重減ってたぞ。ラッキー♪
【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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